Cursos y clases de meditación.
Aprender a meditar requiere método, guía y continuidad. El centro ofrece una puerta de entrada para quien empieza y sesiones regulares para quien quiere afianzar y profundizar su práctica personal.
El kit de meditación
Todo lo que necesitas saber para meditar
Curso de iniciación que reúne lo esencial: la postura, la respiración, el trabajo con la atención y con los pensamientos, y las pautas para construir una práctica diaria propia. No requiere ninguna experiencia ni creencia previa.
- —Personas que nunca han meditado y quieren empezar bien
- —Quienes practican por su cuenta y buscan corregir la base
- —Quienes desean una práctica diaria sostenible
Práctica de meditación
Afianzar la práctica personal
Sesiones regulares de práctica guiada en grupo, con instrucciones breves y espacio para preguntas. La forma más sencilla de dar continuidad a la meditación.
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Intensivo de calma mental
Calma, bienestar y claridad
Programa intensivo dedicado a shamatha, la calma mental: estabilizar la atención, reducir la agitación y desarrollar claridad y bienestar.
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Práctica de preliminares
Práctica semanal y mensual
Sesiones de prácticas preliminares del vajrayana, semanales y mensuales, para quienes siguen el itinerario de estudio y práctica del centro.
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