Meditación — Inicio · Aprende a meditarTaller de iniciación
Aprende a meditar.
Meditar no es una mera técnica, requiere aprendizaje. En Dharmadhatu ofrecemos un taller de iniciación a la meditación que, siendo breve, permite aprender todo lo básico y esencial sobre la meditación y su práctica.
01 — El taller
El kit básico de meditación.
Todo lo que necesitas saber para meditar
Dirigido especialmente a neófitos que deseen conocer e iniciarse en la meditación, es también adecuado para aquellos que ya meditan, pero necesitan conocer mejor su sentido y práctica.
En este taller, condensado y eminentemente práctico, se presentan los conocimientos y habilidades necesarios para iniciarse en la práctica de la meditación. En él se explica de manera esencial qué es meditar, por qué y cómo se medita; se indican sus beneficios y se practican las técnicas básicas.
Qué aprenderás
- 01Qué es meditar: sentido y fundamentos
- 02Por qué y cómo se medita
- 03Beneficios de la práctica
- 04Técnicas básicas, con práctica guiada